Le yoga

" Le voyageur doit frapper à toutes les portes avant de parvenir à la sienne."

Je fais mienne cette citation de Rabindranath Tagore. Je crois que ma vie a été une quête et que la découverte du yoga a été pour moi une étape importante.

J'ai eu la chance de rencontrer un professeur du yoga " Iyengar", du nom d'un célèbre Maître contemporain.

Ce yoga s'appuie sur les 8 branches traditionnelles que je ne citerai pas ici.  

Je vous expliquerai plutôt ses spécificités :

C'est un yoga de l'alignement du corps. Son but est entièrement thérapeutique ou préventif.

Il s'agit de soigner le corps par le corps, méthode que l'on appelle l'homéostasie.

Ses bienfaits sont : une meilleure posture, la diminution des maux de dos, une plus grande mobilité corporelle, le soulagement des problèmes digestifs, l'augmentation de la proprioception (capacité à connaître le placement de notre corps sans faire appel à nos sens).

Un yoga modeste

J'attendais une amélioration de ma forme physique. Je l'ai obtenue.

Ce que je n'avais pas prévu, c'est que le corps est un Maître, que le corps, c'est de l'Esprit.

S'il ne l'était pas, comment pourrait-il se guérir lui-même, comment pourrait-il créer la vie ?

J'ai donc obtenu bien plus qu'une amélioration physique.

Là, vous vous attendez à ce que je décrive ce que j'ai obtenu. Et cela devient difficile. Parce que ce n'est pas de l'ordre du conceptuel, c'est de l'ordre du ressenti.

Je compte sur la chanson suivante, "la danse du souffle" pour vous montrer les bénéfices de ma pratique :

Perspectives

Le Hatha Yoga dont je parle précédemment s'intéresse surtout au "véhicule", le corps. Son approche consiste en asanas ou postures et pranayamas ou respirations conscientes. Son objectif est de préparer le corps pour la phase suivante, la méditation.

C'est le Raja Yoga qui a pour objet le contrôle de la pensée. Il se concentre sur le plan intérieur : observation des pensée, concentration, visualisation, méditation prolongée.

La tradition recense aussi le Bhakti Yoga ou Yoga du coeur. Son approche est la dévotion, l'amour, le chant, la danse.. Son objectif : l'union par l'amour divin.

Et aussi le Jnana Yoga dont l'outil est l'intellect et l'approche l'étude des textes et le questionnement philosophique.

Enfin le Karma Yoga, yoga de l'action consacrée, service et action désintéressée.

Les trois derniers constituent le Trimarga ou Voie de l'éveil.